Gewaltfreie Kommunikation

• Wertschätzung ist ein offenes Tor zur Begegnung auf gleicher Augenhöhe.
• Zuhören ist die erste Voraussetzung für Wahrnehmung und Bewußtheit.
• Gefühle und Bedürfnisse zeigen, macht Kontakt möglich.
• Alles, was wir tun, dient der Befriedigung eines Bedürfnisses.
• Hinter der Lust auf ein Stück Torte können sich viele andere Bedürfnisse verbergen.
• Auch hinter Mord, Sucht, Manipulation, Hass und Ärger steht ein Mensch mit einem unerfüllten Bedürfnis.

Bedürfnisse mitzuteilen, kann aus Feinden Freunde machen.

Im Streit helfen sichtbare und geäußerte Bedürfnisse, sich freundschaftlich zu begegnen.

Empathisch-Sein heisst, es interessiert uns von Herzen, was in anderen lebendig ist. Wir steigen in ihre Schuhe und hören und sehen ihr Anliegen.

Selbstempathie (Selbstfürsorge) fördert Resilienz (seelische Widerstandskraft) und Wohlwollen, Zufriedenheit und Kreativität.